Maatregelen
Mogelijke maatregelen
Als veel mensen over de hele wereld in korte tijd dezelfde griep krijgen, spreken we van een pandemie. Als veel mensen tegelijk ziek worden (bijvoorbeeld 30 tot 50 procent van de bevolking), kan dit grote maatschappelijke gevolgen hebben en de samenleving ontwrichten. Een epidemie, en zeker wereldwijde epidemie, doet dus een appel op iedere staatsburger en op de samenleving als geheel.
Wij zijn verantwoordelijk voor onze eigen gezondheid en ook voor die van onze omgeving. Gelukkig worden we niet van iedere infectie ziek. Daarvoor zorgt ons afweersysteem of immuunsysteem. Dat is een verzameling van beschermingsmogelijkheden die ons lichaam heeft om ziektekiemen tegen te houden en op te ruimen.
Wat kunnen we zelf doen?
Het gaat om een griepinfectie en dan moeten we allereerst zorgen voor een goede hygiëne om besmetting en verspreiding van griep te helpen voorkomen. Was regelmatig je handen en zit zo min mogelijk aan je gezicht (ogen, neus en mond). Houd een hand of zakdoek voor je mond als je hoest of niest. Gebruik het liefst een papierenzakdoek en gooi die na 1 x gebruik weg.
Klik op de afbeelding voor de folder met hygiënemaatregelen van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM, pdf bladerboek).
Het is ook belangrijk om goed voor ons natuurlijke afweersysteem te zorgen. Dat doe je door gezond te leven. Denk daarbij aan gezond eten en drinken (evt. met voedingssupplementen), voldoende bewegen en voldoende slaap. Dat zijn natuurlijke middelen om het afweersysteem op peil te houden. Het tevoren innemen van virusremmende middelen heeft geen zin, omdat die middelen je niet beschermen tegen het oplopen van het virus. Daarnaast bestaat het risico op bijwerkingen.